1. cumperi un 1/2kg de grau(nu arpacas)
2. il alegi de impuritati si il speli bine
3. il pui intr-o cratita cu apa calduta(fiarta si racita)si il lasi asa 24 de ore. apoi il speli bine.
4. il scurgi de apa printr-o sita si pui graul in straturi cam de 1 cm in mai multe tavi sau cratite, fara apa, prin bucatarie.
5. speli graul la fiecare 8 ore(intr-o sita, sub jet de apa), timp de inca 24 de ore si apoi il pui din nou in tavi, in strat de 1 cm, fara apa. graul va incepe sa incolteasca.
6. dupa aceste inca 24 de ore, ia 4-5 linguri de grau(sau cat vrei), amesteca-l cu cateva mere rase si putina miere, eventual si putina scortisoara. poti adauga si miez de nuca.
7. restul de grau pune-l intr-o sticla de lapte,la frigider, acoperita cu un tifon, ca sa respire.
il poti manca si fara mere, e bun la gust.
mananca-l in fiecare dimineata, 3 saptamani+1 saptamana pauza si tot asa. in rest, mananca normal.
Aveti grija sa va preparati din timp a doua si a treia, etc oara, ca sa nu ramaneti fara grau. daca sunteti foarte slabi, consumati miere si nuca si in timpul zilei. puteti sa va faceti un "cocktail" de miere si nuca intr-un borcan si luati de cateva ori pe zi din el. Aveti grija ce miere luati, ca "umbla" si miere contrafacuta. succes!"
Daca vrea cineva acces la autor pt acest blog lasati-mi adresa voastra de gmail
5 comentarii:
sincer nu stiu ce inseamna arcapas ceea ce inseamna ca nu stiu nici sa il diferentiez,eu sunt in spania dar sper ca am cumparat graul din reteta...sper sa fie cel bun....azi am inceput sa fac aceasta reteta....in speranta ca o sa functioneze
il amestec cu lapte sau il pun intr-o sticla unde initial a fost lapte?
buna! cate luni ar trebui luata reteta sa dea rezultate.
Cred ca se referea la o sticla deaia patrata tetra pack :D aia e de lapte sau :-? poate fi o sticla de sticla ... si alea sunt pt lapte :D
mutumesc foarte mult!!!eu sunt disperata ca nu ma pot ingrasa......mltumesc foarte mult de reteta.va pup
Trimiteți un comentariu