vineri, 12 octombrie 2007

Te ingrasi incercand sa mananci de 5 ori pe zi

ora 7-8: cam 4 felii de paine: ciocolata finetti, unt de arahide, pate, unt si branza topita
ora 10-11: o banana+ o farfurie cu cereale
ora 14-15: pranzul: o ciorba/supa si un fel 2 consistent
ora 17-18: o banana si 1-2 felii cu unt de arahide
ora 20: cartofi prajiti, ochiuri, omleta etc.
ora 22: o farfurie cu cereale

Un comentariu:

lucyana spunea...

eu cred ca o sa te ingrasi prea mult macar de-ar fi eficienta